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>>请点击查看学校的视频介绍。瑜伽体式有八万四千种，犹如一棵参天大树，枝叶茂密。我们知道，把水淋在枝叶上，不如直接灌溉到根部，那样，枝叶自然挺拔茂盛。一开始去修习那些繁复的体式，不如从根基开始，此教程专为此而设，故取名为“根本教程”。 目的：我们不会再被某些瑜伽师的极端姿势吓跑，极端姿势也不是评判瑜伽水平的标准，我们不需去刻意追求那些极端姿势来证明自己。不用担心骨络、韧带的坚硬而享受不到瑜伽美妙的益处。 　瑜伽的真实意义：以身体为基石，通过修习，给我们带来健康、和谐和愉悦。